モデル直伝～フラットベリーの作り方～エクササイズ編など2記事 [エクササイズ]
モデル直伝～フラットベリーの作り方～エクササイズ編（All About）
1日10分のエクササイズで手足と体に元気な力を！（参天製薬）
ただ細いだけではない真ん中にスーっと線の入ったようなお腹や、下腹が引き締まったフラットベリーを作るための簡単エクササイズをご紹介。日頃から腹筋を鍛えておくことで、少し食べすぎたくらいではお腹が出っ張らないように天然コルセットを装備しておきましょう。美腹は一日にしてならず……ですよ！ポッコリお腹を凹ませる起爆剤「モデル直伝～4日で出来る！ポッコリお腹撃退法～」、もうお試しになりましたか？試し…http://allabout.co.jp/gm/gc/414779/
1日10分のエクササイズで手足と体に元気な力を！（参天製薬）
注意すること・エクササイズの効果を上げるために、ゆっくり、できるだけ大きく動かすようにしましょう。・しっかりと立てる方は立って、立つことが不安定な方や立てない方は、座って行いましょう。・関節に炎症があっても、重くなければ、毎日行うようにしましょう。ただし、無理は禁物です。・関節をほぐすエクササイズは、お風呂に入って体が温まったときに行うと、無理なく行えます。ダイナミック・フラミンゴ・エクササイズ（2分）…http://www.santen.co.jp/ja/health/rheumatism/exercise/positive2.jsp
健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツなど1記事 [エクササイズ]
健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツ（ライフハッカー）
私たちの日常はあまりに多忙です。会社と自宅の往復に加え、交流会やイベントなど、息つく暇もありません。エクササイズの時間など到底とれず、食事も内容より手軽さで選んでしまいがちです。私もそうでした。執筆モードのときは、朝起きて書いて、会社へ行き、妻と時間を過ごし、寝る前にまた書いて一日が終わりました。多くの人が、自分には時間も選択肢もないと思い込んでいます。たしかに時間はないかもしれません。しかし…http://www.lifehacker.jp/2013/04/130422food_and_fitness.html
GW直前！長時間移動をカイテキに過ごすエクササイズ！など3記事 [エクササイズ]
GW直前！長時間移動をカイテキに過ごすエクササイズ！（All About）
女子力もアップの「飛ぶ」エクササイズって（日経ウーマンオンライン）
はじめてみよう！エクササイズ（参天製薬株式会社）
今年のゴールデンウィークの旅行者数は、過去最高の人数が予想されているそう。みなさんはもう、ゴールデンウィークの計画は立てられましたか？遠出の計画を立てて、ワクワクしていらっしゃる方も多いのでは？でも、せっかくの楽しい旅も移動中に疲れて、旅先で不調が出たりすると、ガッカリですよね。そんな移動時間を簡単快適エクササイズタイムに変えて、旅先でもグッドコンディションで過ごしましょう！まずは座り姿勢チェック…http://allabout.co.jp/gm/gc/415522/
女子力もアップの「飛ぶ」エクササイズって（日経ウーマンオンライン）
チアリーディングも楽しめる？！米国で話題のエクササイズ ハイヤーパワー・バンドシステムを使ってチアリーディングの要素を取り入れたエクササイズ「ライズメソッド（しなやかな体型を作る術）」。現在、米国で、女性ファッション誌「VOGUE」や「LUCKY」、女性フィットネス誌「SHAPE」などに取り上げられて、話題になっている。女性のウエスト周りや太ももなど「トラブルゾーン」にターゲットを絞ったエクササイズで…http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20130419/150961/
はじめてみよう！エクササイズ（参天製薬株式会社）
エクササイズは、関節がこわばらないようにすることを目的としています。ゆっくり、大きく関節を動かすようにすると、効果が上がります。立ってエクササイズを行うことが難しい方は、座って行いましょう。入浴時に行なうと痛みも動きも軽くなりますので、動きやすくなります。毎日続けることによって、関節の動きや筋力の低下、痛みの減少も期待できます。1日10分のエクササイズで手足と身体に元気な力を！握力運動を取り入れた…http://www.santen.co.jp/ja/health/rheumatism/exercise/
