健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツなど1記事 [エクササイズ]
健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツ（ライフハッカー）
私たちの日常はあまりに多忙です。会社と自宅の往復に加え、交流会やイベントなど、息つく暇もありません。エクササイズの時間など到底とれず、食事も内容より手軽さで選んでしまいがちです。私もそうでした。執筆モードのときは、朝起きて書いて、会社へ行き、妻と時間を過ごし、寝る前にまた書いて一日が終わりました。多くの人が、自分には時間も選択肢もないと思い込んでいます。たしかに時間はないかもしれません。しかし…http://www.lifehacker.jp/2013/04/130422food_and_fitness.html
